De herfst.
Een seizoen van loslaten, vertragen en naar binnen keren.
We voelen meer de behoefte aan warmte, aan zachtheid en aan geurige gezelligheid in huis.
De kracht van geur
Etherische oliën kunnen in deze tijd van het jaar een prachtige steun zijn. Ze brengen niet alleen sfeer, maar ook balans voor je hoofd en hart.
Aromatherapie werkt via de kracht van geur: wat je ruikt, raakt direct aan je emoties. Het reukorgaan staat namelijk in verbinding met het limbisch systeem, het deel van je hersenen waar gevoelens en herinneringen worden opgeslagen.
Etherische oliën kunnen helpen om spanning los te laten en ruimte te maken voor lichter denken. Wanneer je een geur ervaart die je blij maakt, reageert je lichaam met het aanmaken van geluksstofjes zoals serotonine en dopamine. Daardoor voel je je rustiger, tevredener en meer in balans.
Herfst in een flesje
Wist je dat er veel onderzoek is gedaan naar de invloed van geur op ons humeur?
Een frisse citrusgeur kan je stemming lichter maken, terwijl warme specerijen juist een gevoel van geborgenheid oproepen.
Voor mij ruikt de herfst naar sinaasappel en kaneel.
Naar appelmoes die pruttelt op het fornuis.
Naar de kruidige warmte van kruidnagel en een vleugje vanille dat alles verzacht.
Elke dag een appeltaart bakken lukt niet (al zou ik het best willen 😉), maar met een paar druppels van deze oliën in de diffuser haal je die geur van geborgenheid zó in huis.
Mijn favoriete oliën voor in de herfst 🍁
🍊 Sinaasappel, zonnig, vrolijk, verwarmend
🌲 Grove Den, fris en zuiverend, alsof je een boswandeling maakt
🍂 Kaneel & Kruidnagel, kruidig, huiselijk
🍯 Vanille, zacht en zoet, als een warme knuffel
🌿 Gember, pittig en verwarmend
